Coraz więcej ludzi na świecie pije kawę. Czy to w mniejszych czy to w większych ilościach. Czy to zwykłą sypaną, rozpuszczalną czy mokkę, cappuccino i inne. Każda z nich a swoich zwolenników. Czy ktoś kiedykolwiek zastanawiał się czy kawa jest zdrowa?
Czy kawa jest zdrowa?
Zacznijmy może od tego dlaczego człowiek w ogóle ją pije? Na pewno dlatego, że działa pobudzająco więc pijemy ją rano, aby się obudzić. Dodaje nam energii i poprawia koncentrację. Jednak dużo osób stara się już ją ograniczać. Czy słusznie? Jeśli ktoś pije ją z umiarem to nie ma się czego obawiać. Nawet może zapobiec niektórym chorobom typu marskość wątroby, choroby serca, cukrzyca typu II, Alzheimer, Nowotwory, Parkinson oraz depresja. Gdy ktoś ma za niskie ciśnienie to lekarze zalecają pić jedną bardzo mocną kawę dziennie, aby to ciśnienie unormować.
Jednak, jeśli ktoś pije kilka kaw dziennie to ryzykuje już bardzo dużo. Jakie objawy mogą zatem wystąpić? Przede wszystkim niepokój, nadpobudliwość, bezsenność czy przyspieszone bicie serca. Jednak są przypadki kiedy picie kawy jest w ogóle niewskazane. Należą do nich:
- osoby cierpiące na choroby gastroenterologiczne,
- osoby mające problemy ze snem,
- kobiety w ciąży,
- osoby mające problemy z cholesterolem,
Należy wspomnieć, aby nie popijać leków kawą. Pod żadnym pozorem tego nie robić. Ponadto kawa wypłukuje wapń i magnez. Więc jeśli pijemy dużo kawy a nie mamy zbilansowanej diety to powinniśmy ograniczyć jej picie.
Podsumowując niniejszy artykuł warto zaznaczyć, że zarówno kawa jak i inne napoje nie są szkodliwe jeśli pijemy je z umiarem i rozwagą. Jeśli będziemy pić jedną dziennie to na pewno nam nie zaszkodzi, a może pomóc. Jednak jeśli pijemy trzy lub więcej i to dość mocne to już musimy uważać na ciśnienie i inne dolegliwości. Warto też zapytać swojego lekarza czy możemy pić w ogóle kawy. Kawa jest w stanie zapobiegać rozwinięciu się chorób wieńcowych i zmniejsza ryzyko występowania udarów. Tak więc widać na co konkretnie trzeba uważać.