Nie musisz rezygnować ze zdrowej diety podczas imprezowania! Wystarczy wiedzieć, jakie produkty wybrać, aby cieszyć się smakiem bez wyrzutów sumienia. Dzięki temu artykułowi dowiesz się, jakie przekąski i napoje są najlepsze dla twojego organizmu, co pozwoli ci cieszyć się imprezą w pełni – bez zbędnych kalorii i tłuszczów.
Zdrowe produkty na imprezy – dlaczego warto?
Organizowanie przyjęć i imprez to świetny sposób na spędzenie czasu z przyjaciółmi i rodziną. Niestety, wiele tradycyjnych przekąsek i potraw serwowanych na tego typu eventach jest niezdrowych i bogatych w niepotrzebne kalorie oraz tłuszcze. Warto więc zastanowić się nad tym, jakie zdrowe produkty na imprezy możemy podać naszym gościom, aby jedzenie było smaczne, a jednocześnie korzystne dla naszego zdrowia. Oto kilka propozycji.
- Kolorowa sałatka warzywna – sałatka z porcją różnego rodzaju warzyw to doskonała propozycja na zdrowe danie na imprezę. Możemy przygotować sałatkę z pomidorami, ogórkami, cebulą, papryką, a także dodać do niej liście sałaty, rukolę czy szpinak. Wszystko zależy od naszych upodobań smakowych. Do sałatki możemy także dodać odrobinę oliwy z oliwek i soku z cytryny.
- Jajka faszerowane pastą z awokado – jajka faszerowane to klasyczna przekąska na przyjęcia, jednak w tradycyjnej wersji zawierają one majonez, który jest bardzo kaloryczny i niezdrowy. Możemy jednak przygotować pastę z awokado, którą zmieszamy z jajkami i innych składnikami (np. krewetkami) i podać w takiej formie. Pasta awokadowa to doskonałe źródło zdrowych tłuszczów, błonnika i witamin.
- Koktajle owocowe – jeśli chcemy zaserwować coś słodkiego i pożywnego, to polecamy koktajle owocowe. Wystarczy zmiksować owoce (np. banany, truskawki, mango) z mlekiem kokosowym lub jogurtem naturalnym, dodać odrobinę miodu i nasze zdrowe smoothie jest gotowe.
- Naan z hummusem i warzywami – Naan to pieczywo pochodzące z kuchni indyjskiej, przypominające nieco placki. Możemy je podać na przyjęciach w formie mini-pizzy z hummusem i różnego rodzaju warzywami, takimi jak pomidory, cebula, ogórek czy papryka. Hummus to doskonałe źródło białka roślinnego, a warzywa dostarczą nam wielu ważnych składników odżywczych.
Podsumowanie
Organizując przyjęcia, warto zastanowić się nad tym, jakie zdrowe produkty podać gościom. Właściwie dobrana dieta na imprezie pozwoli nam cieszyć się chwilą z przyjaciółmi, jednocześnie zachowując zdrowie i sylwetkę. Warto postawić na dania bogate w warzywa, owoce i błonnik, a jednocześnie zrezygnować z nadmiernie tłustych i kalorycznych przekąsek. Pamiętajmy także o wodzie i sokach owocowych, które będą doskonałym uzupełnieniem zdrowej diety na imprezie.