Zdrowie i dieta są ze sobą powiązane. Odpowiednia dieta wspiera zdrowie i powoduje lepsze funkcjonowanie organizmu. Taka dieta powinna zawierać wszystkie niezbędne składniki odżywcze, których potrzebuje organizm.
Jeśli ktoś dba o zdrowie to odpowiednia dieta jest koniecznością, jednak warto zaznaczyć, że dieta wspiera zdrowie, ale nie gwarantuje go w 100%. Są sytuacje całkowicie niezależne od człowieka jak losowe wypadki, czy uwarunkowana genetyczne i tutaj żadna dieta, ani dbanie o zdrowie niewiele pomogą. Jednak nie oznacza to że nie warto dbać o zdrowie.
Zawsze należy robić wszystko, aby utrzymać je w dobrej kondycji i nie mieć sobie nic do zarzucenia, wiedzieć, że zrobiło się wszystko aby o nie zadbać. Teoretycznie zdrowie powinno być dla ludzi jeśli nie najważniejsze, to bardzo ważne, a patrząc na postępowanie większości ludzi można mieć do tego wątpliwości i nie chodzi tu tylko o nieodpowiednią dietę, ale niektórzy swoim stylem życia świadomie rujnują sobie zdrowie, a przynajmniej tak to wygląda.